そうなの!?「長命草の青汁」栄養・成分・効果効能はウソだ。

最近、「長命草 青汁」の検索結果もひどい。

青汁の効果効能についてまとめていたら、ふと「長命草青汁」の成分や効果効能も気になって調べてみたけど、まぁひどいです。

むかしは、こんなに荒れてなかったんですけどねぇ。

嘘ばっかり!青汁効果を検索したらヒドイ効能ばかりで驚いた!

当店へ問い合わせされる方が不安そうに聞いてくる理由がよく分かりました。

あまりに状況がひどいので、

  • そもそも長命草とは
  • 長命草の青汁に含まれる栄養成分
  • 長命草青汁の効果効能

など、「長命草の青汁」に関する情報をまとめました。

そもそも長命草とは

長命草の概要

沖縄では「サクナ」と呼ばれ、野菜売り場などで売られている植物です。

学名は「ボタンボウフウ」。

「長命草」という名称は与那国町商工会が持っている商標です。そのため徳之島産(奄美諸島)は「まぁざく」として、喜界島産(トカラ列島)は「潤命草」などのように、おなじボタンボウフウでも異なる名前で流通されています。

ボタンボウフウは鹿児島や沖縄の海岸沿いにも自生しているセリ科の植物ですが、なんだか特許のからみで普及しにくそうですね。

セリ科とは
セリ科の植物(野菜)には長命草のほかに、人参、セロリ、パセリ、みつば、フェンネル、チャービルなど、香りにクセがあるものが多い。

青汁素材として有名な「明日葉」もおなじセリ科の植物です。

カルコンが!?「明日葉の青汁」栄養・成分・効果効能はウソだ。

長命草の特徴

セリ科特有のクセがあります。

沖縄では独特のクセを活かして、シソ(大葉)のように刺身のつまとして添えたり、そのまま天ぷらにしても絶品。独特の苦みと香りは、昔から肉や魚の臭み消しとして利用されてきたそうです。

また、驚くことに最大年4回も収穫できるそうです!

以前、海岸でボタンボウフウが普通に自生していたのを見たので、生命力あふれる「雑草魂!」な植物なんでしょうね。

長命草の栄養成分とは

検索結果の情報

長命草の栄養成分を検索したところ、

「長命草 栄養成分」の検索結果
ビタミンC、βカロテン、ビタミンEといった美容にうれしい成分のほか、とくにカルシウムが豊富に含まれるといわれています。

こうした情報をよく目にしました。

青汁会社サイトの情報

長命草青汁を販売するショップの分析結果を確認できましたので、その分析結果を参考にすると、

長命草青汁の販売ショップ情報
(生葉100gあたり)
カリウム:797㎎、カルシウム:380㎎、マグネシウム:12.8㎎、レチノール当量:339μg、ビタミンC:110㎎

これらの成分が、ほかの野菜とくらべて長命草に豊富な栄養素なんだそうです。

カリウムやカルシウムが豊富な印象を受けますね。ひょっとして、海岸沿いに自生する植物なのでミネラル豊富な素材なのでしょうか。

公的機関の情報

文部科学省が管理している栄養成分データを確認してみましたが、

公的機関による長命草の栄養成分
長命草の栄養成分は調査対象ではなく、公的な情報はありませんでした。

長命草青汁を販売する会社の分析データとくらべたかったのですが残念です。

植物は一年を通して味わいや栄養成分が変動するため、あくまでも参考値として、長命草青汁の販売会社データを利用します。

長命草青汁の効果効能

長命草青汁のポリフェノール

長命草の栄養素について、信頼できそうな客観情報はありませんでした。しかし、効果効能については数多くの情報が見られました。

長命草がもたらす効果効能の根拠がポリフェノール。

  • クロロゲン酸やルチンなどポリフェノールが豊富。
  • 血液サラサラ効果で動脈硬化を予防できる!
  • 脂肪燃焼を促進するためダイエットに効果的!

長命草青汁の効果効能はポリフェノールから広がっているようです。

あらゆる植物がもつポリフェノール

ポリフェノールはなにも長命草にしかない特徴ではありません。

たとえば、

  • クロロゲン酸は、コーヒーにも含まれます。
  • ルチンは、蕎麦(そば)にも含まれます。

つまりポリフェノールはどんな植物も持っていて、

ポリフェノールは8000種以上

あるといわれています。

植物の数だけポリフェノールも多種多様にあるということですね。

ポリフェノール効果の真実

ポリフェノールは、どんな植物も持っている成分です。

つまり、「長命草青汁にはポリフェノールが含まれているから効果がある」なら、どんな青汁にも長命草青汁とおなじような効果があるということ。

  • 長命草には抗酸化作用があるから美容に役立つ

という話もよく見ましたが、長命草効果の根拠がポリフェノールなら納得です。

そもそもポリフェノールは植物が紫外線による酸化ダメージから守るためにつくりだした成分のため、どんな植物も実験すれば抗酸化活性を確認できるでしょう。

今後の研究で、長命草だからこそ得られる効果データが充実するのを期待します。

長命草青汁の効果がひとり歩きする理由

どんな植物にも含まれているポリフェノール効果がひとり歩きする理由は、

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だと思われます。

つまり、長命草青汁のありもしない効果・効能を説明するサイト経由で商品を購入すると、その青汁メーカーから報酬金をもらえるのです。

ポリフェノールにかぎらず、青汁のダイエット効果でも消費者を困惑させる状態がずっと続いています。

青汁にダイエット効果はない!痩せるには飲み方が重要です。

「青汁 ダイエット」にくらべれば、長命草青汁の効果について悪質な情報サイトが少ないのは、きっと長命草をつかった青汁がまだまだ少ないからでしょうね。

もし青汁選びで迷われているなら、こちらの記事もご参考ください。

青汁製造者が暴露!おすすめ青汁を効果の高い順にランキング。

長命草青汁の栄養素や成分、効果・効能をただしく理解して、健康的な青汁ライフを楽しんでいただけることを願っています。