ちょらの青汁｜青汁の選び方で悩んでいる方へ

ワンランク上の栄養を

青汁選びで悩む原因は、じつは「栄養のない青汁が多いから」です。安心して、納得してお求めいただけるように、青汁の製造や広告宣伝にかかわる情報も含めて可能な限りまとめました。

冷凍青汁よりも栄養バランスを整えて、野菜ジュースよりも健康的な粉末青汁をお届けします。

そもそも青汁とは

青汁は戦時中、岡山県の倉敷中央病院元院長である遠藤仁郎博士（京大医学部卒、関西医科大学元教授）によって作られました。

栄養失調に苦しむ人々を救うため、野菜の葉や野草を乾燥させた保存食から、搾り汁へと発展して「青汁」と命名されます。

効率的に栄養を整えられる野菜を探した末、たどりついたのが「ケール」。アメリカから種を取り寄せて栽培がはじまりました。

その後、青汁効果による体験談が広がって
ケールや野菜の葉をジュースにして飲む
「青汁健康法」が広がりをみせます

言ってみれば青汁は
日本のグリーンスムージー

冷凍そして粉末へ

冷凍青汁の登場

1982年に登場した冷凍青汁。
その後、90年から放映されたテレビCM「まずい、もう1杯！」で注目を浴びることに。バラエティ番組でも罰ゲームとして使われるなど、知らない人はいない健康法になりました。

人気は粉末青汁へ

冷凍よりも使い勝手のいい青汁を目指して、100％粉末をパウチ袋に詰めたり錠剤にしたり、工夫を重ねてきた青汁。
転機は大麦若葉の登場でした。
それまで主流だったケールから「苦くなくて飲みやすい大麦若葉」の粉末青汁によって、青汁はたくさんの方々に飲まれる健康飲料になりました。

けれど広がる不信感

ずいぶんと前から
「青汁」で検索すると

「青汁は本当に体にいいですか？」

という質問も表示されることに気がついて
市販青汁の栄養成分を調べるなかで
ひとつだけ分かったがあります

粉末青汁は、
栄養がない。

青汁を調べて驚いたこと

無添加の大麦若葉青汁を調べたら栄養が少なくて驚きました。さらに上場企業やテレビCMでよく見る青汁にいたっては、飲む意味があるのか疑ってしまう青汁が多くて驚き…

大麦若葉は飲みやすくて栄養豊富な素材だと思っていたのに。ケールにこだわる会社では栄養がとれる青汁もありますが、それ以外は栄養がないものがほとんど…

気になったのはデンプンやデキストリン、甘味料などの添加物。栄養がほとんど補えない青汁にかぎって、原材料を見ると聞いたことのないカタカナ成分が…

広告宣伝のふしぎ

搾り汁や冷凍青汁の栄養はそのままに
使い勝手を良くしたのが粉末青汁

勝手にそう思い込んでいた

けれど調べていくと
添加物や甘味料で薄めたものが
粉末青汁の姿だった

栄養で勝負できないから
あの手この手で宣伝文句を考える

よくみる広告宣伝

栄養ぎっしり！

栄養ぎっしりは「量」のことではなく、「種類」がぎっしり入っているということ。青汁はサプリメントとは違って自然食品のため、栄養素を分析すると極微量でもいろんな栄養成分が検知されます。栄養がほとんどない青汁でも、栄養（の種類は）ぎっしりです。

野菜〇個分の栄養！

「レタス10個分のビタミンC」ならレタス10個分の合成ビタミンCを添加したということ。ほかの栄養がほとんどなくても問題ありません。1杯分の青汁ではなくて、1箱分（100gあたり）で比較すれば、さらに栄養豊富に見せることができます。

すっきり青汁！

お通じが良くなったり体重が減って「お腹がすっきり」するのではなく、すっきりとした味わいだということ。またダイエットは英語で「食事」という意味なので、すっきりダイエット青汁とは、味わいがすっきりとした飲みやすい青汁ということです。

おいしい青汁！

苦みがなくて甘いのは、添加物で薄めて、甘味料で味付けしたからです。そんなことをしなくても、青汁は麦茶や牛乳、豆乳などに溶かして飲めばまろやかでおいしくいただけます。飲みやすさが特徴の青汁は、添加物や甘味料で栄養を失ったものばかりです。

ケール、大麦若葉、明日葉など
青汁の素材がちがっても
栄養がなければ飲む意味がない

添加物に頼って大量生産して
薄くなった味を甘味料で補強して
機能成分をほんの少し加えて
「〇〇に効果的な青汁です！」

それが青汁通販だと知って
ただただ傷ついた

冷凍青汁よりも栄養が整う
野菜ジュースよりも健康に
そんな粉末青汁を夢見た

だったら、行動しよう。

理想の青汁づくり

受け継がれた青汁用ケール

テレビCMで注目される前から、昔ながらのケールを自家採種しながら栽培している農家を探して、自然農法や有機農法で栽培された青汁用ケールを粉末に加工しています。
※北海道、静岡、岐阜、三重、和歌山、高知、鹿児島から栽培状況にあわせて厳選しています。

無添加製法で粉末に

効率的に大量生産するために、青汁粉末をサラサラにして流動性を高めてくれる添加物。そうした添加物を使わず粉末にするために、少量生産で、濃い栄養成分を個包装に詰めています。
緑黄色野菜に多く含まれている天然ビタミンAを1袋あたり124μg、世代を問わず不足が深刻な栄養素をしっかり補えます。

とことん栄養を

クロレラ＆スピルリナ

クロレラやスピルリナに含まれる天然ビタミンD。
カルシウムの吸収を助けてくれる大切な栄養素にもかかわらず、紫外線を浴びなければ体内で作ることができず、食事で摂ろうにも魚やキノコでしか補えないため、すべての世代で深刻なほど不足しています。
これまでの青汁では諦めるしかなかったビタミンDが、1杯で1日分（8.6μg）補えるようになりました。

海藻

海藻に含まれる、海洋ミネラル。
なかでもカルシウムは、私たちの体内においてその99％が骨や歯に存在している大切な栄養素にもかかわらず、世代を問わず足りていません。ケールと海藻を組み合わせて、青汁1杯あたり247mg（牛乳1杯分）ものカルシウムを補えるようになりました。
なお、ヨウ素は極めて微量しか含まれないため、海藻をよく食べる方でも安心してお召し上がりください。

植物性乳酸菌ラブレ

免疫機能の70％が集中している腸内フローラ。
植物性乳酸菌ラブレは、ルイ・パスツール医学研究センターの岸田綱太郎博士によって京つけもの「すぐき漬け」から発見され、エビデンスが確認された乳酸菌。
京つけものに含まれる乳酸菌を1杯で23億個、食塩を気にせず補えます。

アセロラ

天然ビタミンCの宝庫であるアセロラ。
コラーゲンを作るのに必要なビタミンCも、じつは不足しやすい栄養素。新鮮なフルーツに含まれるため粉末青汁にはほとんどなく、体内で作ることができないうえに、留めておくこともできないため習慣的に摂取することが大切です。天然ビタミンCにこだわり、アセロラをしっかり使うことで、1杯あたり46.1mgも補えるようになりました。

※写真はイメージです

新しい青汁が、はじまる。

ワンランク上の栄養を届けます。

添加物で薄めずに冷凍青汁のような濃い栄養を実現。さらに植物性のビタミンDや乳酸菌といった冷凍青汁では達成できなかった栄養バランスまで実現した、確かな栄養を求める方に向けた粉末青汁。

ちょらの青汁１杯で
補える栄養成分例

エネルギー
9.9kcal

たんぱく質
1.0g

脂質
0.2g

炭水化物
1.3g

ビタミンA
124μg

ビタミンD
8.6μg

ビタミンE
0.43mg

ビタミンK
31.5μg

葉酸
32.0μg

ビタミンC
46.1mg

カリウム
66.9mg

カルシウム
247mg

マグネシウム
22.5mg

鉄
1.9mg

ルテイン
4.3mg

ラブレ乳酸菌
23億個

※栄養分析からの推測値です
※イラストは栄養素のイメージです

1日どれくらいの量を飲めばいいのでしょうか？: 1日1袋を目安にお飲みください。ちょらの青汁は野菜不足の解消を目指して、不足しやすい栄養素をしっかり補えるよう作りました。何杯も飲む必要はありません。毎日1杯で健康に役立ちます。

飲む時間帯や溶かす温度など、おすすめの飲み方はありますか？: 寝ているときに汗をかきやすい夏は朝に、冬は体を冷やさないように夜がおすすめです。麦茶やジャスミン茶に溶かすと飲みやすくなり、お湯に溶かせば体も温まり吸収も良くなると考えられます。

どうしても冬場は飲む回数が減ってしまいます。: レンジ対応のグラスやマグカップに青汁と水（または豆乳や牛乳）をいれて600Wで1分チンすると人肌の温度になって冬場でも飲みやすくなります。チンしすぎるとあふれるためご注意ください。

冷凍青汁や野菜ジュースと比べてもおすすめできますか？: 冷凍青汁では、不足が深刻なビタミンDを補うことができません。また、野菜ジュースと比べても糖質やカロリーが極めて低いので、体に負担をかけずに野菜不足を解消できます。

	ちょらの青汁	一般的な青汁	冷凍青汁	野菜ジュース

カロリー	極めて低い	極めて低い	低い	糖質が多い
栄養バランス	栄養豊富	栄養が少ない	栄養豊富	栄養豊富
味わい	すっきりした味	甘くておいしい	クセがあり苦い	甘くておいしい
使いやすさ	準備が簡単	準備が簡単	解凍が面倒	準備が簡単