カルコンが!?「明日葉の青汁」栄養・成分・効果効能はウソだ。

最近、「明日葉 青汁」の検索結果もひどい。

青汁の効果効能についてまとめていたら、ふと「明日葉青汁」の成分や効果効能も気になって調べてみたけど、まぁひどいです。

嘘ばっかり!青汁効果を検索したらヒドイ効能ばかりで驚いた!

当店へ問い合わせされる方が不安そうに聞いてくる理由がよく分かりました。

あまりに状況がひどいので、

  • そもそも明日葉とは
  • 明日葉の青汁に含まれる栄養成分
  • 明日葉青汁の効果効能

など、「明日葉の青汁」に関する情報をまとめました。

そもそも明日葉とは

明日葉の概要

日本固有のセリ科の植物である明日葉。

セリ科とは
せり科の植物(野菜)には明日葉のほかに、人参、セロリ、パセリ、みつば、フェンネル、チャービルなど、香りにクセがあるものが多い。

明日葉は、東京都が国内生産高No.1であることはあまり知られていません。

東京都に属する伊豆諸島が日本一の明日葉生産地で、伊豆諸島ではスーパーや農協などでよく販売されているようです。

明日葉は冬も暖かくて雨の多い気候を好む植物。そのため現在、インドネシアでも栽培されていて、青汁でもよく使われています。

明日葉の特徴

明日葉には、セリ科特有のほろ苦い味と独特のクセが特徴の植物です。

伊豆諸島では天ぷらや鍋物、炒め物など、独特の風味を活かした調理法で食されています。なかでも明日葉の天ぷらは絶品。また、明日葉を軽くゆでたあと、細かくきざみ、おむすびとして混ぜ込んでも美味しくいただけるそうです。

明日葉にも種類がある
明日葉には伊豆大島系と八丈島系の系統がり、茎の色のちがいで伊豆大島産の明日葉を「赤茎」、八丈島産の明日葉を「青茎」と呼んでいます。食用に向くのは青茎で、赤茎は食用には好まれず、家畜の餌などに用いられるとのこと。

こちらから明日葉の生葉を購入できますので、明日葉の料理が気になる方は試してみましょう。

明日葉の栄養成分とは

公的機関の情報

文部科学省が管理している栄養成分データを確認すると、

公的機関による明日葉の栄養成分
※明日葉(生葉)100gあたり
ナトリウム:90㎎、カリウム:540㎎、カルシウム:65㎎、マグネシウム:26㎎、リン:65㎎、鉄:1.0㎎、亜鉛:0.6㎎、銅:0.16㎎、マンガン:1.05㎎、ビタミンE:2.6㎎、ビタミンK:500μg、ビタミンB1:0.1㎎、ビタミンB2:0.24㎎、ナイアシン:1.4㎎、ビタミンB6:0.16㎎、葉酸:100μg、パントテン酸:0.92㎎、ビタミンC:41㎎、食物繊維:5.6g

こうした情報を確認できました。

青汁会社サイトの情報

明日葉青汁を販売している会社サイトで明日葉の栄養成分を確認すると、

明日葉青汁の販売会社サイト情報
明日葉がとくに豊富な栄養成分
ナトリウム、リン、ビタミンB2、食物繊維

こうした情報を確認できました。

明日葉が強い栄養成分とは

明日葉に、特に多いとされるナトリウムとリンは摂りすぎを心配する成分です。

ナトリウムとリンについて
食塩の成分であるナトリウムは、摂りすぎると高血圧や胃がんのリスクが上がり、食品添加物や清涼飲料水に使われることが多いリンは、摂りすぎると骨量や骨密度が減るリスクが上がります。
現在の食生活では、ナトリウムとリンは過剰摂取が問題となっています。

ただ、栄養成分データをみるかぎり、そこまで神経質になる量ではありません。

むしろ栄養豊富な青汁素材として知られるケールとくらべても明日葉は負けず劣らず栄養豊富な植物で、

青汁野菜のケール!栄養(効果効能)や食べ方レシピのまとめ。

とくに

  • ビタミンB2
  • βカロテン
  • 食物繊維

といった栄養素が野菜のなかでも豊富です。

明日葉青汁の効果効能

明日葉青汁のカルコン

明日葉青汁は栄養成分以外でも、明日葉の「カルコン」という成分について、その効果効能が宣伝されています。

たとえば、カルコンによる効果効能がこちら。

  • むくみの解消
    カルコンには、体内の老廃物を排出する力があります。また、末梢血管を広げて血液の流れをよくするため、体内の水分代謝が良くなり、むくみが解消されます!
  • セルライトの解消
    カルコンには、脂肪細胞に直接作用して脂肪の燃焼を助けることも、最近の研究で分かってきたため、セルライトを落とすためにも有効な成分です!

明日葉青汁の効果効能は、カルコンによる「むくみ・セルライトの解消」を中心に話が広がっているようです。

明日葉青汁「カルコン」本来の効果効能

むくみ・セルライトに関する情報ばかり目立つ、明日葉のカルコン。

しかし論文を調べてみましたが、人が飲むだけで「むくみ」「セルライト」を解消する情報は見つからず、情報がひとり歩きしているようです。

また不思議なのが、

  • むくみやセルライト解消に必要なカルコン量
  • 青汁1杯にふくまれるカルコン量

についての情報が、どの明日葉青汁も公開していないことです。

以前、血糖値を抑える医薬品成分を含むといわれている桑の葉製品(お茶&青汁)について調べて知ったのですが、

これで効くといえるの?

というのが率直な感想でした。

桑の葉で血糖値が!?お茶&青汁の効能で糖尿病予防はウソ。

明日葉カルコンの場合、そもそも青汁自体に含まれるカルコン量すら分からないのは、効果以前の問題ではないでしょうか。

明日葉青汁「カルコン」効果の正しい理解

明日葉青汁「カルコン」による行き過ぎた効果効能の紹介をみていると、

悪質な青汁ダイエット効果

を思い出します。

青汁にダイエット効果はない!痩せるには飲み方が重要です。

さすがに、ありもしない効果で迷惑をうけた消費者が増えてきたのか、明日葉青汁の販売会社に行政指導がなされたこともありました。

青汁の口コミのほとんどは、報酬を目的としたアフィリエイト広告

あまり過信せず、上手につきあいましょう。

おすすめの明日葉青汁とは

明日葉青汁のカルコンに期待するような効果がなくても、明日葉は栄養価に優れた素晴らしい青汁素材です。

自社で青汁を製造販売しながら、他社の青汁を紹介するのもどうかと思いますが、明日葉であれば自然健康社の明日葉青汁がおすすめです。

また、青汁選びで迷われているなら、こちらの記事もご参考ください。

青汁製造者が暴露!おすすめ青汁を効果の高い順にランキング。

明日葉青汁の栄養や成分、効果・効能をただしく理解して、健康的な青汁ライフを楽しんでいただけることを願っています。