「辛ラーメンBLACK」をアレンジせよ!辛さよりもアレを気にせよ!

ケールで健康になろうとしているのに買ってしまったぜ。

辛ラーメン ブラーック!

ドン・キホーテに行くと、ついついジャンクフード的な食品や調味料をカゴ入れしちゃいます。これさ、間違いなく店内ミュージックで洗脳されてると思うんだよね。

ドンドンドーン、ドーンキッ、ドンキッホーテェ・・・

気持ちを高揚させて、ジャンキーな気分にさせてるはず。

ボリューム満点、激安ジャングルゥ・・・

でなければ、健康志向な人間がジャンクフードを買うわけがない!

なんでもそろって便利なお店~、ドーンキッ、ホーテェ・・・

あぁ、もう!!!

まずは「辛ラーメンBLACK」のスペックを確認しよう。

このページは「辛ラーメンBLACK」の口コミを探している方におすすめの記事です。

 

・辛いラーメンが好き。
・インスタントラーメンが好き。
・だけど健康が不安になる。

 

という方は、ぜひ読んでみてください。

辛ラーメンBLACKの基本スペック

栄養成分表示

カロリー540kcal
たんぱく質11.6g
脂 質15.6g
炭水化物88.2g
食塩相当量5.0g
ビタミンB15.74mg
ビタミンB21.07mg

辛ラーメンBLACKにもインスタントラーメンの定番成分、

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2

が配合されていますね。

どちらも黄色いので、ラーメン(乾麺)の着色料として使っているのでしょう。インスタントラーメン業界では「健康のために配合した」と言っていますが。

参考 インスタントラーメンの栄養バランス日本即席食品工業協会

心配な栄養素

それはさておき、やっぱりアレが気になりますよね。

そう、「糖質の量」です。

炭水化物は88.2gで、食物繊維はほとんど入ってないでしょうから、実質「糖質量88.2g」ということでしょ。

それって、

角砂糖25個分
※1個3~4gとして

ぐはぁ・・・

見える、見えるぞっ。

腸内からたくさん吸収された糖質があばれまわって、血管を傷つけまくったうえに取り込まれて、内臓脂肪として蓄えられていく姿が。

見える、見えてしまう!

助けて、ヒーロー!

辛ラーメンBLACKの作り方

とその前に、辛ラーメンBLACKの作り方のご紹介です。

STEP.1
沸騰したお湯に乾麺と粉を入れます。

いつもながら、体に良いことまったくない雰囲気の粉ですね。

STEP.2
かやく(乾燥野菜)を入れます。

あまりに少なくて、恥ずかしそうに乾燥野菜が揺れております。

STEP.3
4分30秒ゆでたら丼に入れて完成です。

なぜ4分30秒という中途半端な時間設定にしたのでしょう。

というツッコミは置いておき、なんということでしょう!

わずかばかりの野菜ですら消えてしまい、角砂糖25個分のインスタントラーメンが「ごたごた言わずに早く食べろや。」と言わんばかりに鎮座していますね。

熱いうちに食べたいと思ってはいますが、このまま食べるわけにはいかないんです。

家族5人でもっと楽しく暮らしていきたいから、ここで早死にするわけにはいきません。角砂糖25個分もの糖質攻撃から身を守らせてください。

お願い!ケールさん!!!

ジャーン!

ケール葉を2枚細切りにしています。

炭水化物(糖質)を食べるときはね、食物繊維が必要なんです。

だからといって「きゃべつ」や「もやし」じゃダメなんですよ。ご覧のとおり、ケールとほかの野菜では栄養価がまったく違いますから。

(100gあたり)ケールきゃべつもやし
βカロテン2,900μg50μg6μg
ビタミンC81mg41mg8mg
ビタミンE2.4㎎0.1㎎0.1㎎
葉酸120μg78μg41μg
ビタミンK210μg78μg3μg
カルシウム220mg43mg10mg
マグネシウム44mg14mg8mg
食物繊維3.7g1.8g1.3g

糖質の吸収をおさえる食物繊維量が多いのは当然ですが、抗酸化ビタミンや骨を強くするミネラルなども段違いにケールが優れています。

せっかく食べるのに、ただ食べるのではもったいない!

これはもう、辛ラーメンではない。

西海岸のオーガニックレストランで提供されている、コリアン料理をベースにフレッシュなケールサラダを盛り付けたビーガンラーメンのようだ。

がんばってカタカナ語のフルコースで感想をまとめてみました。

ちなみに「辛」とか「BLACK」とかパッケージに書かれると、いかにも辛そうな感じがしますが期待外れ。いわゆる辛ラーメンより「辛いかな?」程度の辛味レベルです。

ということで「辛ラーメンBLACK」の青汁化、これにて完了!