「辛ラーメンBLACK」をアレンジせよ！辛さよりもアレを気にせよ！

ケールで健康になろうとしているのに買ってしまったぜ。

辛ラーメンブラーック！

ドン・キホーテに行くと、ついついジャンクフード的な食品や調味料をカゴ入れしちゃいます。これさ、間違いなく店内ミュージックで洗脳されてると思うんだよね。

ドンドンドーン、ドーンキッ、ドンキッホーテェ・・・

気持ちを高揚させて、ジャンキーな気分にさせてるはず。

ボリューム満点、激安ジャングルゥ・・・

でなければ、健康志向な人間がジャンクフードを買うわけがない！

なんでもそろって便利なお店～、ドーンキッ、ホーテェ・・・

あぁ、もう！！！

まずは「辛ラーメンBLACK」のスペックを確認しよう。

このページは「辛ラーメンBLACK」の口コミを探している方におすすめの記事です。

・辛いラーメンが好き。
・インスタントラーメンが好き。
・だけど健康が不安になる。

という方は、ぜひ読んでみてください。

辛ラーメンBLACKの基本スペック

栄養成分表示

カロリー	540kcal
たんぱく質	11.6g
脂　質	15.6g
炭水化物	88.2g
食塩相当量	5.0g
ビタミンB1	5.74mg
ビタミンB2	1.07mg

辛ラーメンBLACKにもインスタントラーメンの定番成分、

ビタミンB1
ビタミンB2

が配合されていますね。

どちらも黄色いので、ラーメン（乾麺）の着色料として使っているのでしょう。インスタントラーメン業界では「健康のために配合した」と言っていますが。

参考
インスタントラーメンの栄養バランス日本即席食品工業協会

心配な栄養素

それはさておき、やっぱりアレが気になりますよね。

そう、「糖質の量」です。

炭水化物は88.2gで、食物繊維はほとんど入ってないでしょうから、実質「糖質量88.2g」ということでしょ。

それって、

角砂糖25個分
※1個3～4gとして

ぐはぁ・・・

見える、見えるぞっ。

腸内からたくさん吸収された糖質があばれまわって、血管を傷つけまくったうえに取り込まれて、内臓脂肪として蓄えられていく姿が。

見える、見えてしまう！

助けて、ヒーロー！

辛ラーメンBLACKの作り方

とその前に、辛ラーメンBLACKの作り方のご紹介です。

STEP.1

沸騰したお湯に乾麺と粉を入れます。

いつもながら、体に良いことまったくない雰囲気の粉ですね。

STEP.2

かやく（乾燥野菜）を入れます。

あまりに少なくて、恥ずかしそうに乾燥野菜が揺れております。

STEP.3

4分30秒ゆでたら丼に入れて完成です。

なぜ4分30秒という中途半端な時間設定にしたのでしょう。

というツッコミは置いておき、なんということでしょう！

わずかばかりの野菜ですら消えてしまい、角砂糖25個分のインスタントラーメンが「ごたごた言わずに早く食べろや。」と言わんばかりに鎮座していますね。

熱いうちに食べたいと思ってはいますが、このまま食べるわけにはいかないんです。

家族5人でもっと楽しく暮らしていきたいから、ここで早死にするわけにはいきません。角砂糖25個分もの糖質攻撃から身を守らせてください。

お願い！ケールさん！！！

ジャーン！

ケール葉を2枚細切りにしています。

炭水化物（糖質）を食べるときはね、食物繊維が必要なんです。

だからといって「きゃべつ」や「もやし」じゃダメなんですよ。ご覧のとおり、ケールとほかの野菜では栄養価がまったく違いますから。

（100gあたり）	ケール	きゃべつ	もやし
βカロテン	2,900μg	50μg	6μg
ビタミンC	81mg	41mg	8mg
ビタミンE	2.4㎎	0.1㎎	0.1㎎
葉酸	120μg	78μg	41μg
ビタミンK	210μg	78μg	3μg
カルシウム	220mg	43mg	10mg
マグネシウム	44mg	14mg	8mg
食物繊維	3.7g	1.8g	1.3g