旅するエスニック「トムヤムクンヌードル（日清）」も青汁化しよう。

こんにちは、ひろゆきです。

あまりに気分が晴れなくて、ジャンクフードに手を出しました。

気分を見透かされたように、どんよりした雲が広がっていて一向に晴れそうもなくって。気分転換に辛かったり、酸っぱいものを食べたくなったので「トムヤムクンヌードル（日清）」。

もちろん青汁化して糖質吸収を抑えながら、濃い野菜を細胞に届けてもらいましょ。

あーした天気にな〜れ☀️ pic.twitter.com/1Ncdmxytqr

— ひろゆき@きおっちょら農園 (@aojiru_kale) January 15, 2020

ジャンクフードといっても、「旅するエスニック トムヤムクンヌードル（日清）」って、思いっていたほどカロリーは高くないようですよ。

カロリーは300kcal以下。

糖質（炭水化物）だってごはん一膳（58.9g）より少ないから、あとは食物繊維たっぷりの野菜といっしょに食べればヘルシーな食事になりますよね。

ということで、いつものように細切りケールで青汁化。

これがね、見た目以上においしくって。

ケールの「シャキシャキ」とした食感が、いかにもサラダを食べてる感じがします。

「ジャンクフードばかり食べて健康に悪い」と思っている人は多いでしょ。「あんなもの食べたって体に良いことはなにもない！」って言う人もいるし。

テレビや雑誌とかでも「ジャンクフードは命を縮める！」って警告するし。

だから食べたいなって思っても、罪悪感をいだきながら食べてる人っているよね。

そんな人にはぜひ、細切りケールをいれて食べてほしい。それだけで、

• 抗酸化ビタミン
• 骨太ミネラル
• 食物繊維

をしっかり補える野菜ラーメンに変わるから。

今日なんてケール葉一枚だったけど、ぜんぜん足りなくて、次からは最低二枚はつかうことに決めたほど、ちょらのケールはおいしいのに栄養が濃い。

頑張って野菜350gを食べるくらいなら、栄養が濃い野菜を少し食べよう。

努力の程度には差があれど、結果はおなじ。

ごちそうさまでした。