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腰を痛めた日から鍼灸治療に加え、歩いてます!

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秋の急な冷え込みで腰をやられた私。。。。

ぎっくり腰ではなく、「運動不足ですね」ときっぱり言われ

毎日パソコンに向かい座りっぱなしだった自分を反省し、ここ2週間娘の保育園のお迎えは歩いて行く事にしてます。

娘も歩くのが楽しいみたいで、私に付き合ってくれます。

そして夜寝る前のストレッチをしていると、娘が真似てするんですが、小さな身体がちょこまか動くだけで可愛くって癒やされます。

身体を見直し日々動くように心がけていると、最近すこぶる調子がいいです!

考えてみれば、都会で生活していた時は、車が無かったからほんとによく歩いてました。

どこまででも歩いて行くよ~と3kmくらいは普通に歩いていた気がします。

地方はどうしても車に頼らざるを得ない環境にあるせいか近くに行くのもつい車移動をしてしまいます。

これが腰に良くない生活をしていたんですね~。

今日また鍼灸に行ってきましたが、「だいぶ良くなってきていて、顔の歪みが整ってきましたね」って言われました☆

少しペースをゆるめて、冷えの体質改善の為に鍼灸は続けようと思います。

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だって鍼打って身体温めてマッサージしてもらってって、心地いいんだもん!