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深刻な栄養障害、野菜不足の解消は「野菜の質」の改善から

2021年1月27日

深刻な栄養障害、野菜不足の解消は「野菜の質」の改善から

きおっちょら農園
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最近は「食べる青汁」よりも「飲む青汁」、生青汁の素晴らしさよ。

2020年12月26日

最近は「食べる青汁」よりも「飲む青汁」、生青汁の素晴らしさよ。

ひろゆき

青汁野菜ケールとキャベツ、アブラナ科野菜の競演を楽しむごはん。

2020年12月20日

青汁野菜ケールとキャベツ、アブラナ科野菜の競演を楽しむごはん。

ひろゆき

「青汁で野菜不足は解消できる?」と思われる時点で終わってる。

2020年12月19日

「青汁で野菜不足は解消できる?」と思われる時点で終わってる。

ひろゆき

青汁は飲むだけじゃなく、炒飯やシチューにしても楽しめるよ。

2020年12月18日

青汁は飲むだけじゃなく、炒飯やシチューにしても楽しめるよ。

ひろゆき

アルゼンチン産「ファミリア・ズッカルディ」で鰹のケールサラダ

2020年12月14日

アルゼンチン産「ファミリア・ズッカルディ」で鰹のケールサラダ

ひろゆき

「簡単、おいしい、体にいい」食事って、本当にありがたい。

2020年12月13日

「簡単、おいしい、体にいい」食事って、本当にありがたい。

ひろゆき

子ども向け青汁の「大麦若葉の隣」にある2つの原材料が気になる。

2020年12月10日

子ども向け青汁の「大麦若葉の隣」にある2つの原材料が気になる。

ひろゆき

もてあます五香粉(ウーシャンフェン)で食べる青汁(ケールサラダ)

2020年12月5日

もてあます五香粉(ウーシャンフェン)で食べる青汁(ケールサラダ)

ひろゆき

豚肉の味噌漬けを「食べる青汁(ケールサラダ)」で代替食にアレンジ

2020年12月4日

豚肉の味噌漬けを「食べる青汁(ケールサラダ)」で代替食にアレンジ

ひろゆき
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🥬 八宝菜を食べたくて、いや、野菜 🥬
八宝菜を食べたくて、いや、野菜をたっぷり食べたくて。
白菜もケールも入れた🥕🥬  あ、うずらの卵はなかったので入れてませんが…  うずらの卵欲しかったと食べていながら思った。  八宝菜は肉と野菜とうずらの卵、これ大事よね😆  #炭水化物よりサラダでお腹を満たしたい
#八宝菜 #うずらの卵は必須 #ケール #ケールレシピ #ケール好き #夕飯 #おうちごはん #ふだんごはん #美味しいもの #おいしいもの #激ウマ #美味 #料理 #夜ごはん #晩ごはん #おかず #夜ベジ #スーパーフード #健康 #食物繊維 #美活 #ていねいな暮らし
🥗
家庭菜園の大根を収穫した🌱
学校から帰ってきたばかりの息子達に一仕事してもらった😁  夕飯の時に白髪の話になり、犬も白髪になるのかな?と子供達😄
主人がすかさず「そりゃあなるさー」  えっ、ホントー?  そしたら何を思ったか息子さん
「えーそしたら隣の家の白い秋田犬も昔は茶色かったのかな?」  えーっ!そんなわけあるかい!!!  大爆笑をかっさらった息子さん。
収穫から笑いまでいろいろありがとさん😆😆😆  #炭水化物よりサラダでお腹を満たしたい
#サラダ #サラダレシピ #ケール #ケールレシピ #ケールサラダ #サラダ #おうちごはん #ふだんごはん #美味しいもの #おいしいもの #激ウマ #美味 #料理 #夜ごはん #晩ごはん #おかず #夜ベジ #スーパーフード #健康 #食物繊維 #美活 #ていねいな暮らし
🥬 じゃがいもとケールのお焼きと、 🥬
じゃがいもとケールのお焼きと、またまたケールピザ🍕  お焼き、この味好きかも🥰  レシピではキャベツでと書いてあったけど😁  我が家では、キャベツと書いてあるものはケールと変換される😆  #炭水化物よりサラダでお腹を満たしたい
#ケール #ケールレシピ #ケールサラダ #手作りピザ #おうちごはん #ふだんごはん #美味しいもの #おいしいもの #激ウマ #美味 #料理 #夜ごはん #晩ごはん #おかず #夜ベジ #スーパーフード #健康 #食物繊維 #美活 #ていねいな暮らし
🍝
ランチに簡単ペペロンチーノ🌶️  これ実は前の晩のアヒージョの残りのオリーブオイルの再利用😄  いい出汁が出ていて美味しすぎて、またアヒージョをしたくなる😆😆😆  ワイン🍷おかわり🥰  なんてね🤩  #ケール #ケールレシピ #ケールパスタ #ペペロンチーノ #おうちごはん #ふだんごはん #美味しいもの #おいしいもの #激ウマ #美味 #料理 #昼ごはん #ランチ #おかず #お野菜たっぷり #スーパーフード #健康 #食物繊維 #美活 #ていねいな暮らし
🌄 大地の栄養をいただく🥬 ランチ 🌄
大地の栄養をいただく🥬  ランチの締めにスムージー🥤  久しぶりに豆乳を使い、ケールと大量に家にある冬の風物詩「みかん」🍊  甘さはみかんだけなんだけどこれがまた美味しいんだ🥰  一気に健康になれた気になる!  病は気からって言うし大事よね💕  昼からも頑張ってこー🙋  #青汁飲んで野菜チャージ
#青汁 #青汁レシピ #ケール #ケール青汁 #ケールレシピ #スムージー #グリーンスムージー #おうちごはん #ふだんごはん #美味しいもの #おいしいもの #激ウマ #美味 #料理 #朝ごはん #朝食  #朝ベジ #時短料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #スーパーフード #健康 #食物繊維 #美活 #ていねいな暮らし
🍕 パンをたくさん作ったので、つい 🍕
パンをたくさん作ったので、ついでにランチにピザを焼いた😊  ケールとベーコン🥓と玉ねぎ🧅だけだけど、生地が手作りってだけで特別なランチになった🥰  仕上げはタバスコのチポトレ💕  #パンのある暮らし #手作りパン #パン好き  #おうちごはん #ふだんごはん #美味しいもの #おいしいもの #激ウマ #美味 #料理  #ランチ #昼食  #スーパーフード #健康 #食物繊維 #美活 #ていねいな暮らし #ケール #青汁 #ちょらの青汁 #無添加青汁
🥬 ランチにケールと柴漬けのチャー 🥬
ランチにケールと柴漬けのチャーハン😄
鉄フライパンで炒めるチャーハンはパラパラになり美味い💕  ケール葉は火を消してから混ぜ合わせるだけ、カルシウムアップ⤴️  冷蔵庫で眠っていたこの柴漬けの新しい使い方を知ってからは、チャーハンを作るためにまた柴漬けを買うことになっている😂  こうして新しい循環が生まれた😆  #ケール #ケールレシピ #簡単ランチ #チャーハン #おうちごはん #ふだんごはん #美味しいもの #おいしいもの #激ウマ #美味 #手料理写真 #料理#リバーライト #朝食ごは#昼ごはん #ランチ #夜ごはん #晩ごはん #朝ベジ #昼ベジ #夜ベジ #スーパーフード #健康 #食物繊維 #美活 #ていねいな暮らし
🥗
野菜をいっぱい食べたくて😍
冷蔵庫の野菜室の野菜をたっぷり入れたケールサラダ🥬  このボールは直径30cm、深さ15cmほどのビックサイズでふる満タンに山盛り😁  身体を冷やしすぎちゃいけないので、手羽先のニンニクスープと一緒にね😊  息子に「うまっ」いただきました🙋  #炭水化物よりサラダでお腹を満たしたい
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🧅 生姜焼きを美味しくするこつは玉 🧅
生姜焼きを美味しくするこつは玉ねぎ!と聞いたことがある。
その時はお肉をすった玉ねぎと調味料につけていたけど、今日は後でケールと炒めたかったから細切り玉ねぎに。  お粥で炭水化物を少しでも減らせると思っていたのにご飯が進む味に仕上がってしまった😂  ごちそうさま😍  #ケール #ケールレシピ #ケール大好き #生姜焼き  #おうちごはん #ふだんごはん #美味しいもの #おいしいもの #激ウマ #美味 #料理 #ランチ #お粥 #おかず #七草粥 #スーパーフード #健康 #食物繊維 #美活 #ていねいな暮らし
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