せっかく雑穀ごはんに変えたのに!どうして体重が減らないの?

ダイエットのために、雑穀ごはんに切り替える方がいらっしゃいます。

昔、娘の保育園のお手伝いをして園児たちといっしょにお昼ごはんを食べたときのこと。ごはんが雑穀ごはんで、なんと健康的なんだろうと感謝したのを覚えています。

あのときは雑穀ごはんはヘルシーで、きっとカロリーも控えめだと思っていました。

でもね、実際にカロリーを計算してみてびっくり。雑穀ごはんのカロリーって、白ごはんとまったく変わらないんですよね。

30kcalとか50kcalの違いとかではないですよ!?

本当にね、雑穀米は白米のカロリーとまったく変わらないんです。驚きですよね。

なぜだろう、計算を間違えたのかな。と自分自身をうたがって調べたら、あまりに単純な原因で思わず笑ったなー。その原因は「混ぜこむ雑穀の量なんて極々わずか」だから。

白米に混ぜこむ雑穀なんて、たったの1割程度。

雑穀ごはんって、基本は白米なんですよね。

そりゃヤセるわけがなーい。

ということで、理想のスタイルになりたいので雑穀ごはんはやめて、ちょらの雑穀を開発したのでした。インスタで健気に雑穀&青汁ダイエットやってます。

一度きりの人生、健康に楽しむぞ!