2019年新春はじめの健康日和!ちょらの青汁&雑穀いただきます

北海道から沖縄まで。

きょうは全国的におひさまが顔を出してくれてるみたい。うららかな日和が日本中をおおっていると思うと幸せな気持ちになります。

実家への帰省もおわって、ひさしぶりの自宅。

携帯するのをわすれて、渇望していた青汁&雑穀とようやく再会できました。

おまたせ!

いやー、うまいよ、うまい!

先日の健康診断で尿酸値が高くなっていたので、青汁は牛乳に溶かすことに。牛乳やヨーグルトのカゼイン(たんぱく質の一種)が尿酸を排出してくれるんだよね。

ほいで、雑穀は新巻鮭といっしょに。

あいかわらずうまいね、ちょらの雑穀。よく噛んで食べるから、はたまた糖質の吸収がゆっくりだからか、食後に眠くならないの最高です。

ことしも健康に、笑いながら前にすすもう!