ヨガマットを買ったので「やさしいヨガ7日間」をやったら力尽きた話

こんにちは、ひろゆきです。

タイトル通り、もっとデトックスしたいのでヨガマットを買いました。

サビついた体でいきなりヨガ教室に行くわけにもいかず、基本的なポーズを無理なくできるようになりたくてYouTubeを検索することに。

そして見つけたのが、こちらの初心者用ヨガ7日間。

はじめてヨガをする人にむけて、7日間にわけて行うヨガ。

だけど、初心者用でしょう。

1日で全部できるでしょう。

そう思ってやってみたのですが、初日からこり固まった体がきしんでしょうがない。1日分(約15分)が終わるたびに呆然とします。

「息をゆっくりはいて、気持ちを落ち着けましょう。」

と言われても、先生!こっちは息を整えるだけで一生懸命なんです。1日分やるたびに体に心地よい疲労がたまってきて、6日目(90分後)に力尽きました。

すっきりしたけど、めっちゃしんどい。

人生100年時代。

心をいつも平静を保ちながら、病気にならない体をつくろう。