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青汁スムージーでドッサリな毎日に!青汁にリンゴとミカンをMIX

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朝食に青汁と果物を摂って、どっさり生活を!

どっさりな日々を送る上で大事なことは、「体内時計を整える」こと。この体内時計がずれてくると、自律神経の乱れに繋がって、詰まる原因にもなるそう。

体内時計の時間は1日約25時間のため、1日24時間の生活時間と1時間ずれているんです。そのために、体内時計を放ったらかしにしておくと、実生活と徐々にずれていって、頭や体が十分に働かない「時差ぼけ」のような状態になったり、体調をくずしたりしてしまいます。

この時間のずれを調整してくれるのが朝食なんです。また、朝に食事を摂ることで体を刺激してくれるため、スッキリした状態へと導いてくれます。

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青汁スムージーで、果物も一緒にいただきます!

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青汁を使えば、お手軽にグリーンスムージーの出来上がり♪たった1杯で、朝からフルーツも菜っ葉も摂ることができるため、お通じはもちろん、栄養バランスも整えます。

ということで今日のスムージーは、

ミカン・・・1個
リンゴ・・・1/2個
ちょらの青汁・・・1袋

で食物繊維たっぷりの青汁スムージーでした。

参考)青汁効果のすべて【青汁の効果効能まとめ】

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