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「顔のむくみ」原因を知れば、たった3分で解消できる!?

この日記を書いた人

Hiro Takayama
1980年生。東京農工大卒→上場企業→ベンチャー企業→家族経営ブログ通販。家族生活は田舎の方が便利だと分かり鹿児島に移住。豊かな自然とネットがあれば子育て以上に楽しいものはない。

mukumi

朝起きて鏡を見ると顔がパンパンにむくんでて、まぶたも腫れぼったくて・・・。

顔がむくんでいると化粧のノリにも影響しますし、何より疲れた印象を与えてしまいます。誰もが経験したことのある「顔のむくみ」。その原因をしっかりと把握して、むくみのない明るい印象を与える顔を取り戻しましょう!

顔のむくみの原因を知ろう!

顔がむくむ原因の代表的なものとして、こんなものがあります。

  • 前日にお酒(アルコール)を飲みすぎた。
  • インスタントラーメンや菓子類など、塩分や糖分を摂り過ぎた。
  • 忙しくて睡眠時間が不足している。
  • 食生活が偏って、野菜や果物が不足して栄養バランスが乱れている。
  • 体を動かすことが少なくて、代謝が低下している。

こうした生活習慣を送ってしまうと、本来スムーズに流れるものが滞り、老廃物や不要な水分が溜まってしまって「顔のむくみ」に繋がってしまいます。日頃から栄養バランスに気をつけ、生活習慣を改善しましょう(参考:初めて「青汁 効果」で検索したら凄い効能ばかりで驚いた!)。

長期間むくみに悩まされていたり、全身むくみの症状が現われる場合などは、心臓・腎臓・肝臓などの内蔵機能に問題がある場合があります。そうした症状を感じる場合には医師に相談しましょう。

顔のむくみを取る簡単な方法とは?

顔のむくみをとるには何より血行をよくすることが大切。朝起きて顔がむくんでる・・・そう感じた日には、顔を洗った後にホットタオル(蒸しタオル)で顔を温めましょう。

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≪ホットタオル(蒸しタオル)の準備法≫

  1. ハンドタオルを水でぬらして絞る。
  2. お皿に乗せて電子レンジでチン(500W~600wで1分)
  3. 手のひらで荒熱を取って顔に乗せ、十分に温める。

顔が温まるほど、お肌が喜んでいるのを感じられますよ。もし1回で足りなければ2回3回と電子レンジで温めましょう(2回目以降は40秒くらいで十分温まります)。

顔が温まったら、化粧水で十分に保湿して引き締めましょう。

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Hiro Takayama
Hiro Takayama
1980年生。東京農工大卒→上場企業→ベンチャー企業→家族経営ブログ通販。家族生活は田舎の方が便利だと分かり鹿児島に移住。豊かな自然とネットがあれば子育て以上に楽しいものはない。
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