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炭水化物を溶かす酵素!?まだそんなダイエットサプリが・・・。

この日記を書いた人

Hiro Takayama
1980年生。東京農工大卒→上場企業→ベンチャー企業→家族経営ブログ通販。家族生活は田舎の方が便利だと分かり鹿児島に移住。豊かな自然とネットがあれば子育て以上に楽しいものはない。

20131210

食欲の秋ですねー。だからこそ、ダイエット食品も売れるのかしら。最近、食べた炭水化物をなかったことにする酵素サプリメントというものを知る機会がありました。

まだ酵素って人気なのでしょうか?

酵素は飲んでも栄養になるだけ

新鮮なパイナップルを食べると舌がピリピリしますが、あれはパイナップルにはタンパク質を分解する酵素が含まれているから。では食べても体の中でタンパク質を分解するのかといえばそうでなく、胃酸などで酵素活性が失われます。

酵素自体はタンパク質なので、食べれば他の食べ物と同じように分解されて吸収されてしまいます。

炭水化物を分解して、なかったことにする酵素も同じ。よくある映像としてコップの中でお粥を溶かしたりしますが、それもコップだから出来ること。食べてしまえば炭水化物をなかったことにするどころか、酵素の効果自体がなかったことに。

そもそも炭水化物を溶かしても・・・ね

よくよく考えれば分かることですが、「炭水化物を溶かす」と聞くとカロリーとかゼロになる気がしますが、炭水化物を酵素で分解したらブドウ糖とか糖質に変わるだけですよね。

それに、そんなものサプリメントを使わなくたって、炭水化物を溶かすならよく噛んで食べればいいだけな気が・・・。炭水化物を溶かしてエネルギー源(ブドウ糖)にするために、唾液(だえき)には炭水化物を分解する酵素が含まれていますし。

炭水化物を溶かす酵素の目的自体が分からなくなってきますが、どうすればダイエットに繋がるのか、よく分からなくなってきました。そもそも酵素って、未だに飲んで効果があると思っている方って多いのかな。

素直に糖質制限はダメなの?

炭水化物をいくら溶かしてもゼロになるわけではないですし、それなら炭水化物を摂取する量を制限した方が効果的ですよね。

年齢を重ねると代謝が落ちるのは仕方がないこと。だから自分にあった運動を見つけることは大切ですし、食事量を減らしたり野菜中心の食生活に変えないと太るのは当たり前です。

でも、うどんやラーメンとか、どうしても炭水化物を食べたくなる時ってあります。そんな時は青汁を使ったダイエットドリンクがおすすめです。ちょっとした満腹感に満たされるので、食べる量を制限しやすくなりますよ。

20131210-2

今日はランチの前に、青汁ダイエットドリンクをごくりっ!お昼は食べ過ぎると眠くなって、午後やる気がなくなってしまいますし、このドリンク飲んで食べる量はほどほどにしないとね。

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Hiro Takayama
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1980年生。東京農工大卒→上場企業→ベンチャー企業→家族経営ブログ通販。家族生活は田舎の方が便利だと分かり鹿児島に移住。豊かな自然とネットがあれば子育て以上に楽しいものはない。
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