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ブルーベリーとキウイで青汁スムージーを作ってみました!

この日記を書いた人

Mika Takayama
独身時代の貯金で家も買わずに起業資金へ。おかげで消費するよりも、自分や誰かのために投資する方が楽しいと気づき始めた今日このごろ。あったかい南九州で「次はいつキャンプ!?」とワクワクしてます。

今朝はブルーベリーとキウイで青汁スムージーを作りました!

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見たからに身体に良さそうな色をしています(^^)

ブルーベリーを青汁スムージーに入れるのは初めてです。

ブルーベーリーを7~8粒とキウイを一個と「ちょらの青汁」を入れて

ブレンダーでガーッとしてみてびっくり!黒ーく仕上がりました!

この黒紫色の正体は「アントシアニン」というポリフェノールの一種です。

有名な効果は、目にいい!ですよね。

ブルーベリーはお肌にいいとされるビタミンA、ベータカロチン、ビタミンE

というビタミン類が豊富に含まれています。

キウイもお肌にいいし、もちろん「ちょらの青汁」も助けます!

見た目とは逆に爽やかでとても美味しかったです。

 

青汁スムージーですが、果物と青汁をブレンダーで混ぜるだけなんですが、

飽きないし美味しいです。

朝このスムージーを一杯飲むだけで元気が出てくるし、身体にいいことしてる感が

たっぷりで幸せになりますよぉ!

 

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