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ブルーベリーとキウイで青汁スムージーを作ってみました!

この日記を書いた人

Mika Takayama
1975年生。独身時代に稼いだお金で家も買わずに起業資金へ。自然が豊かな環境で子育てするために鹿児島へ移住しました。家族生活を中心にしながらブログ通販で生計を立てています。

今朝はブルーベリーとキウイで青汁スムージーを作りました!

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見たからに身体に良さそうな色をしています(^^)

ブルーベリーを青汁スムージーに入れるのは初めてです。

ブルーベーリーを7~8粒とキウイを一個と「ちょらの青汁」を入れて

ブレンダーでガーッとしてみてびっくり!黒ーく仕上がりました!

この黒紫色の正体は「アントシアニン」というポリフェノールの一種です。

有名な効果は、目にいい!ですよね。

ブルーベリーはお肌にいいとされるビタミンA、ベータカロチン、ビタミンE

というビタミン類が豊富に含まれています。

キウイもお肌にいいし、もちろん「ちょらの青汁」も助けます!

見た目とは逆に爽やかでとても美味しかったです。

 

青汁スムージーですが、果物と青汁をブレンダーで混ぜるだけなんですが、

飽きないし美味しいです。

朝このスムージーを一杯飲むだけで元気が出てくるし、身体にいいことしてる感が

たっぷりで幸せになりますよぉ!

 

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Mika Takayama
Mika Takayama
1975年生。独身時代に稼いだお金で家も買わずに起業資金へ。自然が豊かな環境で子育てするために鹿児島へ移住しました。家族生活を中心にしながらブログ通販で生計を立てています。
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