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便秘が体臭・口臭の原因!?先ずは青汁で食生活を見直してみた。

この日記を書いた人

Hiro Takayama
1980年生。東京農工大卒→上場企業→ベンチャー企業→家族経営ブログ通販。家族生活は田舎の方が便利だと分かり鹿児島に移住。豊かな自然とネットがあれば子育て以上に楽しいものはない。

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臭いで気になるものの代表格が「体臭」と「口臭」です。

ある調査では、男女ともになんと8割の方は臭いが気になっているそうです。確かに自分の臭いを気にしながら人付き合いするのって凄く大変ですよね。

体臭と口臭の主な原因とは

体臭の主な原因は、皮膚にいる色んな種類の雑菌(皮膚常在菌)です。皮膚常在菌は、皮脂と水分がバランスよく混ざりあってできた皮脂膜にいます。もともと無臭な皮脂や汗が菌によって分解されたり酸化されたりして、不快な臭いのするガスが発生するんです。

口臭の主な原因は、食べカスや口腔内のはがれた粘膜などが細菌によって分解されることで発生します。その細菌がどこに潜んでいるかといえば、歯垢(プラーク)や舌苔なので、口の中を清潔に保つことが必要なんですね。

体臭や口臭は、便秘によっても引き起こされる

女性が悩むことの多い便秘。けれども最近では男性でも悩む方が増えているようです。その原因は社会的ストレスや、便利すぎる生活による運動不足、そして不規則な食生活なんだそうです。

便秘の状態が長く続くと腸内で発生したガス(ニオイ物質)が便として排出できなくなって、腸内に凝縮されていきます。そうすると、一部は吸収されて肺や汗腺から分泌されるようになってきます。そのため、便秘によって口が臭くなったり体臭がきつくなったりするんですね。

それに便秘は肌荒れはもちろん、頭痛や肩こり、冷えの原因にもなるため避けたいもの。

便秘を改善するなら、先ずは食生活から

体臭や口臭の原因にもなる便秘。そんな便秘を解消するためには、先ずは食生活から見直すことが先決です。しかし、日々の忙しさのあまり、食生活が乱れがちになる方も多いはず。そんなとき、青汁が役に立ちます。

青汁を飲んだらすぐに便秘が改善される訳ではありませんが、青汁を飲むことは食生活の改善につながるため、忙しい日々やストレスなどで不規則な生活を送っている方、野菜不足を感じている方などにおすすめです。

また、便秘改善にはこちらの記事も参考になれば嬉しいです。
便秘にはツボ押し腸マッサージ!しつこい便秘もこれで解消!

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今朝は、お気に入りのホットミルク青汁で楽しいひと時を過ごしました♪ちなみにホット青汁は夜寝る前にも飲んでいる、お気に入りレシピのひとつです。

ぜひ一度お試しくださいね☆

参考)青汁効果のすべて【青汁の効果効能まとめ】

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Hiro Takayama
Hiro Takayama
1980年生。東京農工大卒→上場企業→ベンチャー企業→家族経営ブログ通販。家族生活は田舎の方が便利だと分かり鹿児島に移住。豊かな自然とネットがあれば子育て以上に楽しいものはない。
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