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ダイエット目的に朝食を抜いてる人は脳出血で死ぬかもしれない

この日記を書いた人

Hiro Takayama
1980年生。東京農工大卒→上場企業→ベンチャー企業→家族経営ブログ通販。家族生活は田舎の方が便利だと分かり鹿児島に移住。豊かな自然とネットがあれば子育て以上に楽しいものはない。

20160226
ちょっと衝撃的すぎて、ただいま青ざめてます。

朝ご飯をまったく食べない人は、毎朝ご飯を食べてる人に比べて脳出血を発症するリスクが1.36倍に上がるらしいです。45〜74歳の日本人男女82,772人を対象にした大規模調査なので、信ぴょう性が高すぎて正直こわい。

参考:Association of Breakfast Intake With Incident Stroke and Coronary Heart Disease

ここ半年くらいダイエットのために1日2食を実践して、とくに朝食は青汁だけで過ごしていただけにかなりショックです。明日から生活習慣を変えて、朝ごはんに青汁とミューズリー粥を食べて過ごします。それで痩せることができるのか、実験してみよう。

あー、知っといて良かった。こわっ。

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Hiro Takayama
Hiro Takayama
1980年生。東京農工大卒→上場企業→ベンチャー企業→家族経営ブログ通販。家族生活は田舎の方が便利だと分かり鹿児島に移住。豊かな自然とネットがあれば子育て以上に楽しいものはない。
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