Read Article

青汁ダイエット3週目に突入!週末の食べ過ぎを燃焼しないとね。

この日記を書いた人

Hiro Takayama
1980年生。東京農工大卒→上場企業→ベンチャー企業→家族経営ブログ通販。家族生活は田舎の方が便利だと分かり鹿児島に移住。豊かな自然とネットがあれば子育て以上に楽しいものはない。

20151109-1

週末の更新さぼっちゃった!

土曜日、日曜日と、子どもたちと一緒に自転車に乗りに行ったり小学校のバザーに行ったりと、張り切って体を動かしたもんだからお腹が空いちゃって・・・。昼も夜も、食べ過ぎました(笑)。おかげで週明けの体重はこんな感じに。

開始時:89kg(身長185cm)
今日:87.3kg(前回:87.0kg)
前日比:+0.3kg
トータル:−1.7kg

いつもながらに3歩進んで2歩下がってます。週末は家族でお出かけすることが多いから、どうしても食生活が乱れるんですよねー。ちょっと外食時や公園とかで食べるご飯を工夫しなきゃダメですね。

ということで、本日から昼食にサラダ食べるようにしました。

参考:ちょらの青汁ダイエットがリニューアル!

朝ごはんは特製ダイエット青汁ドリンクと、昼ごはんはサラダ、夜は普通に食べる。といった低糖質を意識した1日2食生活で、どれだけ痩せられるか実験しています。

じゃーん。

20151109-2

今日のサラダはローソンの「ほぐし鶏とミックス野菜」です。一緒に売ってた「すりおろし野菜ドレッシング」も買って、お皿に盛ってみました。168円の割にはボリュームあるし、美味しかったなー。コンビニサラダが、こんなに手軽で美味しいなんて初めて知ったよ。

こりゃハマりそうだ。

この日記を書いた人

Hiro Takayama
Hiro Takayama
1980年生。東京農工大卒→上場企業→ベンチャー企業→家族経営ブログ通販。家族生活は田舎の方が便利だと分かり鹿児島に移住。豊かな自然とネットがあれば子育て以上に楽しいものはない。
Return Top