Read Article

体重が少し戻ってしまった、ちょらのバター青汁ダイエット9日目

この日記を書いた人

Hiro Takayama
遊んでいる気になれる便利な都市(福岡・東京・横浜)で33年ほど生活したあと、もっと効率よく幸せになるために、生活のスペックを落とすことで生まれる不便を自分なりに遊ぶ人生に切り替えました。子育て、料理、アウトドア、バードウォッチングetc...ただいま遊びを勉強中!

20151102-1

週末の食べ過ぎが原因なんだろうな。

週末は義親の家に遊びに行って寝泊まりしてきました。いつものように朝も昼も食べずに過ごしたんだけど、土曜日の夕食を食べ過ぎてしまった。ディップが美味しすぎてフランスパンが止まらなくて。寝るとき、お腹が苦しくて苦しくて(笑)フランスパンって炭水化物の中でも太りやすい食品ですもんね。

開始時:89kg(身長185cm)
今日:88.2kg(前回:87.7kg)
前日比:+0.5kg
トータル:−0.8kg

炭水化物の食べ過ぎは気をつけないとね。

『ちょらのバター青汁ダイエットとは?』

朝と昼の食事を「ちょらの青汁+発酵バター+MCTオイル」に置き換えて、夕食はいつものように食べる(炭水化物OK)。それが、ちょらのバター青汁ダイエット(詳しくは「ダイエットで話題沸騰の「MCTオイル」をついに買ってしまった!!!」参照)。

1日1食と糖質制限をゆる〜く実践しながら痩せるのか?という実験をしています。

それはそうと最近、家族の朝食を見ても食べる気がなくなってきてるのに気づきました。はじめて10日弱なのに、朝食の代わりにバター青汁を飲むだけで満足するようになってきたのが良かったです。

明日も楽しみだ。

Return Top