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80歳になっても健康な歯を保つ秘訣は「歯茎マッサージ」

20151120-1

歯茎をマッサージ、やってますか?

参考:健康な歯 長寿の秘訣…金沢の10人表彰

受賞者のうち最高齢の同市光が丘、飯森タヅ子さん(94)は「毎朝顔を洗うように歯茎を指でマッサージしている。これからも丈夫な歯でいたい」と笑顔で話した。

94歳の御歳になられても健康な歯をキープされているなんて凄いですよね。誰しも歯周病になって歯も歯茎もボロボロになるのは避けたいはず。対策と言っても、歯ブラシや歯磨き粉、歯のみがき方くらいしか思いつきませんよね。調べていくと、歯茎マッサージは歯茎の血行を促す、とても効果的な方法なんだそうです。

参考:歯科医が教える。歯ぐきを指でマッサージする方法

毎日20秒〜1分くらいでも十分に効果的なようですので、入浴中に歯茎をマッサージするのを習慣化しようと思います。入浴中であれば、マッサージして汚れた手も洗いやすいですし。

歯周病は生活習慣病の原因にもなるため、気をつけないとね。

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