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【抜け毛】結局、抜け毛対策はこの方法と、睡眠・食生活しかないのでは?

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マッサージすると抜け毛が減る理由はこれだったんですね。

参考:薄毛に悩む女性が急増! 美髪を取り戻す「頭皮マッサージ」のやり方

1.側頭部に両手の指をしっかり当てて、頭頂部の頭皮をぐっと上に寄せるようなイメージで、上下運動を行います。

2.耳近くの生え際に両手の指をしっかり当てて、頭の中央部まで血流をアップさせるイメージで引き上げます。リフトアップにもつながり、顔のたるみ防止効果も期待できます。

3.頭皮に両手の指をしっかり当てて、頭皮を円を描くようなイメージで動かします。指は動かさないのがポイントです。

頭頂部って筋肉がないから、ほっとくと血行不良になるなんて知りませんでした。だからマッサージをするだけで抜け毛が減ったり、目に見える体感性が得られるんですね。

抜け毛対策として色んな育毛剤やサプリメントが販売されていますが、実際に効果が得られた人ってどれくらいいるのか気になります。だって、育毛剤が血管に浸透することは絶対にないし、サプリメント飲んで血管が拡張されるなら今ごろ副作用でバタバタ倒れる人が続出するでしょう?育毛剤やサプリメントだけで血行が良くなって、抜け毛が減る仕組みが考えても分かりません。

抜け毛対策って、

  • 頭皮にあうシャンプーを使って入浴時に頭皮マッサージする。
  • ストレッチでもいいので何かしら体を動かして、最低6時間以上はしっかり寝る。
  • 緑葉野菜を積極的に取り入れて、好きなものを食べる。

食事・運動・睡眠を意識して、頭皮マッサージ。これしかないでしょ。

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