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【生活習慣】世界中の早死にの最大の原因は「不健康な食生活」だった。

20150918−4

ついにコリンも人気になるのかな?

参考:「早死に」の原因は食生活だった(研究結果)

1990年以前の主な死亡要因は「子供と母親の栄養不良」「汚染された水」「衛生」「手を洗わないこと」だった。しかし、現在多くの人の命を奪っているのは「間違った食事」や「高血圧等」など、予防可能な要因だ。

専門家によれば、現在地球上の死亡原因の21%を占めているのは、野菜や果物の不足、また赤身肉や糖分の多い飲み物の過剰な摂取などバランスの悪い食事だ。


世間では色んな健康食品やサプリメントが人気だけど、やっぱり基本は

  • その時、体が食べたいものを食べる。
  • ただし、緑葉野菜は意識して補う。

この2つだけだと思います。緑葉野菜といえば野菜ジュースやグリーンスムージーと言う方も多いと思うけど、両方とも糖類(とくに果糖)が多すぎて常飲すると間違いなく体に負担をかけるよ。

やっぱりね、食生活に濃い青汁を取り入れるに限るよ(果糖を抑えながら緑葉を補えるから)。

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